Izgorelost je posebno bolezensko stanje sodobnega časa. O njej se vse pogosteje piše in govori. Vsekakor pa je treba biti precej previden, kdaj gre zares za izgorelost in kdaj se počutimo samo izžete in utrujene.
V povezavi z izgorelostjo, pa se pojavljajo še druga stanja, kot je na primer tesnoba, anksioznost, stres. Tudi v tem primeru je treba biti zelo previden in o teh stanjih vedeti čim več, da jih ne mešamo z drugimi občutji.
Kazalo strani:
Kdaj zares pričnemo izgorevati?
Vsi tisti, ki so se že kdaj srečali s čisto pravo izgorelostjo, vedo povedati, da nima prav veliko s tistim občutkom, ki ga doživljamo tu in tam, ko smo nekoliko bolj obremenjeni. Prav izgorelost je namreč nekaj povsem drugega. Običajno nas priklene na posteljo in ne dopušča, da bi sploh lahko opravljali svoje delo in druge vsakodnevne obveznosti.
Strokovnjaki pravijo, da obstaja več stopenj izgorelosti in da se na začetku niti ne zavedamo, v kaj nas pelje vse slabše počutje. Navadno se prave izgorelosti pričnemo zavedati šele, ko je običajno precej pozno.
Preprečevanje izgorelosti
Izgorelost se vsekakor da preprečiti. Ključno je, da si v prvi vrsti zase vsakodnevno vzamemo dovolj časa. Pomembno je, da se dovolj gibamo, da zdravo jemo, dovolj spimo in da se, kar je verjetno najpomembneje od vsega, družimo s pravimi ljudmi. S tistimi, ki nam prijajo, nam dajejo energijo.
Če se omenjenega držimo vse dni svojega življenja, potem do izgorelosti skorajda ne more priti. V nasprotnem primeru pa smo na zelo dobri poti do nje, še posebej če imamo v svoji bližini vrsto toksičnih odnosov.
Knjige o izgorelosti
Kaj pomeni tista prava izgorelost, pa lahko spoznate tudi s pomočjo številnih knjig avtorjev, ki so takšno stanje doživeli in na nek način pričeli na novo živeti.
Veliko informacij o omenjenem stanju lahko najdete tudi na spletu, kjer so na voljo strokovno podkovani članki. V njih lahko najdete koristne nasvete, med drugim tudi to, da se vam v primeru, da čutite izgorelost, splača povezati s strokovnjaki, kot so na primer psihoterapevti.
Izgorelosti se lahko izognete
Čeprav se na prvi pogled morda ne zdi tako, pa se izgorelosti lahko zlahka izognete. Potrebno je namreč upoštevati osnovne smernice za njeno preprečevanje.
