Zdravje in prehrana

Z vadbo do čudovite postave

Vaje za trebuh so prava izbira v boju proti odvečnim kilogramom, ki se radi nabirajo prav na trebuhu. Drugače žal ne bo šlo, zato se splača čim prej pozabiti na razne čudežne diete in drage pripomočke, ki obljubljajo neverjetne rezultate brez truda – edina pot do čudovite postave je zahtevna, polna dela in odrekanja. Na srečo pa je možno na ta način doseči tudi vrhunske rezultate, ki upravičijo ves trud skozi leta. Ne glede na to, ali bi radi zgolj izgubili nekaj kilogramov ali pa izklesali svojo sanjsko postavo, so nekatere vaje za trebuh prava izbira za začetek. (več …)...

Preberite več
Zdravje in prehrana

Kaj je ultrazvok in kako ga uporabljamo?

S stališča fizike bi ultrazvok lahko predstavili kot zvok s frekvenco nad zgornjo mejo, ki jo naše uho še lahko zazna. V konkretnem primeru človeka je ta meja postavljena pri približno 20 kHz. Nekatere živali, še posebej psi, imajo to mejo postavljeno višje. Za primerjavo, pes lahko sliši zvoke do približno 60 kHz, torej je njegov razpon kar trikrat višji. To pomeni, da lahko sliši tudi ultrazvok. Njegova uporaba je najbolj znana v medicini. Ultrazvočna preiskava je namreč ena izmed številnih metod za slikanje delov našega telesa. Njegova glavna prednost v primerjavi z drugimi tehnikami je v tem, da je povsem neškodljiv za človeški organizem. Poleg tega gre za zelo hiter poseg, ki daje tudi zanesljive rezultate. Omogoča nam vpogled v notranjost mehkih tkiv, kot so denimo dojke. Zato predstavlja odličen način za zgodnje odkrivanje rakavih celic. Še posebej pogosto pa se ultrazvok uporablja za preglede zarodka med nosečnostjo. (več …)...

Preberite več
Zdravje in prehrana

CBD kapljice v ponudbi spletnih trgovin

Kmalu boste vedeli, kje kupiti CBD kapljice, ki so učinkovite in preveč ne tanjšajo denarnice. Čeprav imajo tudi fizične trgovine zelo pestro ponudbo, v zadnjem času radi nakupujemo predvsem preko spleta. Tovrstno nakupovanje ima nekatere prednosti, ki se že takoj pokažejo – predvsem nam širne virtualne police ponujajo praktično neskončne zaloge kakovostnih izdelkov, med katerimi je možno najti tudi zanimivo ponudbo specializiranih izdelkov vseh vrst. Nič čudnega, da se tudi CBD izdelki v veliki meri prodajajo prav preko spleta. Na voljo imamo spletne trgovine, ki se osredotočajo prav na to ponudbo, pri teh trgovcih lahko pričakujemo izjemno izbiro zanimivih izdelkov. Prav tako lahko preko spleta lažje dostopamo do zanesljivih proizvajalcev, za katere vemo, da imajo izdelke višje kakovosti. To so le nekatere izmed prednosti, zaradi katerih pogosto iščemo CBD kapljice in druge CBD izdelke na spletu. (več …)...

Preberite več
Zdravje in prehrana

Pozitivni učinki uživanja mace

Maca je dvoletna rastlina, ki izvira iz Južne Amerike. Njeni podzemni gomolji vsebujejo minerale, vitamine, maščobne kisline ter več kot 20 aminokislin. Njeni gomolji so lahko različnih barv, najpogosteje so črni. Na trgu vam je na voljo maca v prahu ali pa v obliki tekočine ali kapsul. Ne glede na to, za katero obliko se boste odločili, se vam maco vsekakor splača vključiti v vsakodnevno prehrano. (več …)...

Preberite več
Zdravje in prehrana

Učinkoviti pripomočki za hojo

Hodulje, sprehajalne palice ali bergle pogosto uporabljamo za pomoč pri nepravilnostih mišično-sklepnega sistema, motnjah ravnotežja, oslabelosti mišic, pri bolečini. Vsi omenjeni pripomočki za hojo učinkovito povečajo podporno ploskev ter količino somatosenzoričnih informacij. Na splošno velja, da hodulja omogoča največ podpore, zato je najprimernejša za najbolj odvisne paciente. (več …)...

Preberite več
Družina in otrociZdravje in prehrana

Najboljši in najbolj čokoladen čokoladni sufle

Čokoladni sufle je vsekakor sladica, ki nas je osvojila takoj, ko smo jo preizkusili prvič. Gre za božansko mehko sladico, ki izvira iz Francije in navdušuje tako zaljubljence na romantičnih večerjah kot tudi nedeljska sladica po kosilu. Mehka, čokoladna sladica navduši vse brbončice, je pa pomembno, da je čokoladni sufle pravilno narejen. Tu res gre za sladico, ki zahteva določene tehnike in sestavine, da je končni rezultat takšen, kot mora biti. (več …)...

Preberite več
Zdravje in prehrana

Potek ženskega menstrualnega cikla

Ženski menstrualni cikel je eden izmed najbolj znanih naravnih sprememb v človeškem telesu. Zgodi se enkrat mesečno in je dokaj zapleten proces. Najbolj kritično obdobje med menstruacijo pa je ovulacija. Takrat jajčnikov folikel oziroma jajčniki sprostijo jajčece. Samemu jajčecu tudi pravimo jajčna celica ali ženska gameta. Ta pa nato potuje do maternice. Med tem časom ga lahko oplodi moška sperma. Zato je pomembno, da vsaka ženska pozna svoj menstruacijski cikel in čas ovulacije. (več …)...

Preberite več
Zdravje in prehrana

Testosteron poskrbi za več energije

Zakaj je testosteron za moške tako pomemben hormon? Ker vpliva na marsikaj v moškem telesu oziroma je za njegovo pravilno delovanje bistvenega pomena. Nivo tega pomembnega hormona, ki mu nekateri rečejo tudi kar moški hormon, z leti namreč postaja vedno manjši oziroma postopoma upada. Temu pojavu pravimo andropavza. To vpliva na različnimi spremembe na telesu, med katerimi so tudi nekateri znaki staranja – recimo plešavost ali zmanjševanje mišične mase. Še bolj pa se to pozna na splošnem počutju, recimo vedno večji utrujenosti oziroma pri pomanjkanju energije. Zato je pomembno, da moški upočasnijo upadanje tega hormona. (več …)...

Preberite več