Kategorija: Zdravje in prehrana

Veste, kakšne so koristi vitamina C? Večina med vami bi verjetno najprej dejala, da vitamin C poskrbi za boljši imunski sistem. Pa veste, na kakšen način vse lahko poteka doziranje vitamina C? (več …)...

Jod je pomemben element za naše telo, ki pa ga telo ne proizvaja samo, zato ga moramo vnesti z ustrezno prehrano. Ker pa le ta pogosto ne zagotavlja zadostnih količin joda, jo je smiselno dopolnjevati s prehranskimi dodatki. Med zelo pogostimi in izjemno priljubljenimi je tudi lugolova raztopina, ki je odličen vir joda. Jod je naravna snov, ki hrani vsako celico našega telesa in je bistvenega pomena za normalno delovanje vseh organov, tkiv in procesov v telesu. Najbolj znan je po proizvodnji ščitničnih hormonov, ki so pomemben element vsake celice v telesu, poleg tega pa ima tudi številne druge naloge. Jod poskrbi za vsakodnevno energijo, pomirja telo, na splošno povečuje odpornost, je močan antioksidant, podpira presnovne funkcije, pomaga pri različnih infekcijah in vnetjih ter preprečuje prekomerno rast celic.  (več …)...

Številni ljudje se že celo življenje borijo z najrazličnejšimi prehranskimi motnjami, kot je denimo anoreksija. V takšnih situacijah je skorajda nujna pomoč strokovnjaka, saj si sami težko povsem pomagajo. Eden od strokovnjakov, ki lahko pomaga pri reševanju tovrstnih težav, je zagotovo tudi psihoterapevt. Na sploh pa se morda prehranske motnje premalo izpostavljajo. S takšnimi in podobnimi temami bi nas morali bolje soočiti že v času osnovnošolskega izobraževanja pa tudi kasneje. Nekateri menijo, da so to še vedno tabu teme, o katerih težje razpravljamo tudi s svojimi bližnjimi. (več …)...

Vložene paprike za nekatere predstavljajo pravo poslastico, ki jo lahko uživajo v vseh letnih časih. Gre namreč za izjemno priljubljeno jed. Znana je po tem, da združuje okus po svežih paprikah in aromatični pridih začimb ter kisa. Paprike, ki so vložene, so lahko povsem samostojna jed, lahko pa so odličen dodatek k najrazličnejšim jedem. (več …)...

Izgorelost je posebno bolezensko stanje sodobnega časa. O njej se vse pogosteje piše in govori. Vsekakor pa je treba biti precej previden, kdaj gre zares za izgorelost in kdaj se počutimo samo izžete in utrujene. V povezavi z izgorelostjo, pa se pojavljajo še druga stanja, kot je na primer tesnoba, anksioznost, stres. Tudi v tem primeru je treba biti zelo previden in o teh stanjih vedeti čim več, da jih ne mešamo z drugimi občutji. (več …)...

Če za svoje zobe in ustno votlino dobro skrbite, je velika verjetnost, da so vaši zobje še vsi naravni in da ni potrebe po umetnih zobeh oziroma po kakšnem drugem pripomočku. Po drugi strani pa vas kar nekaj že ve, kaj pomeni imeti umetne zobe. Umetni zobje so torej za marsikoga postali del njegovega življenja. Če so narejeni iz primernih materialov, so lahko že na videz videti povsem naravni in tudi njihova funkcionalnost je v redu. Zelo pogosto so umetni zobje iz akrila. (več …)...

Zdravo hujšanje je nekaj, o čemer zelo pogosto razpravljamo. Prav tako pogosto se zdravega hujšanja tudi lotevamo, a nam ne uspe povsem. Toda, kaj v resnici sploh pomeni zdravo hujšanje? Odgovorov na to vprašanje je seveda več. Pravi za nas pa je tisti odgovor, ki nam je najbolj pisan na kožo. O zdravem hujšanju pa seveda zelo na široko razpravljajo tudi številni strokovnjaki. V povezavi s tem so narejene številne raziskave pa tudi študije, o katerih lahko berete tudi na spletu. (več …)...

Urostoma je kirurško narejena preusmeritev urina, ki se utvari, kadar je mehur odstranjen in pacient potrebuje nov način za odvajanje urina. Pri tem posegu kirurg s koščkom tankega črevesa oblikuje novo cevko. Skozi njo prehaja urin. Pri urostomi seč izteka direktno. Ob tem je seveda nujna skrbna nega kože za preprečevanje razraščanja glivic. Na voljo so enodelna ali dvodelna vrečka z nepovratno valvulo. Vrečka se mora prazniti preko iztoka na dnu. (več …)...

Za mangostin sok ste morda že uspeli slišati, a kaj točno mangostin je, pa najverjetneje ne veste. Na splošno bi mangostin lahko opisali kot rastlino, ki izhaja iz jugovzhodne Azije oziroma iz Malezije. Gre za tropsko zimzeleno drevo, ki zraste do tudi do 25 metrov v višino. Njegovi zreli sadeži imajo značilen rdečevijolični olupek, sredica je snežno bela. Na vprašanje, kaj je mangostin, pa bi vam lahko še povedali, da gre za sadež, ki po okusu najbolj spominja na mešanico ananasovega, grozdnega in breskovega okusa. (več …)...

Masaže so vse bolj priljubljena storitev, saj se po njih lahko počutimo bistveno bolje. Vplivajo tudi na učinkovitost dela. Po drugi strani pa je vse več takšnih, ki si tudi sami želijo opravljati delo maserja. K sreči je na voljo veliko tečajev, kjer se lahko naučite vse osnovne veščine, ki jih kasneje lahko nadgrajujejo. Ko boste enkrat postali maser, boste potrebovali tudi določene pripomočke, da boste sploh lahko opravljali svoje delo. Prav tako se boste morali odločiti, katere vrste masaž boste opravljali. Zelo priljubljena je maderoterapija. Če se boste odločili zanjo, bodo valjčki za maderoterapijo poleg druge opreme postali del vašega vsakdana. (več …)...