Stres na delovnem mestu je za marsikoga postalo nekaj vsakdanjega. Stanje se seveda lahko precej stopnjuje in pripelje do te stopnje, da ljudje doživijo tudi izgorelost. Posledično je dobro, da stres, ki ga doživljamo v službi poskušamo sproti odpravljati oziroma da poskrbimo, da do stresa in podobnih situacij sploh ne prihaja ali pa zgolj v manjših količinah.
Preden pričnemo z reševanjem stresa na delovnem mestu, je najprej pametno, da izvemo, kaj ga pravzaprav povzroča. Seveda krivci za stres v službi niso samo osebe, temveč tudi samo delo, ki je morda preobsežno ter ga je treba opraviti v najkrajšem možnem času.
Kazalo strani:
Sprotno reševanje nesporazumov na delovnem mestu
Če želimo, da stres na delovnem mestu ne postane tudi del nas, potem je dobro, da v prvi vrsti poskrbimo, da se s sodelavci in nadrejenimi dobro razumemo. Takoj ko pride do kakšnega prepira ali nesporazuma, je ključno, da ga rešimo, še preden se delovni dan konča.
S sodelavci in vodstvom je najbolje biti odkrit. V nasprotnem primeru lahko hitro pride do zamer in drugih podobnih situacij, ki s seboj prinašajo tudi stresne situacije.
Omejitev delovnih nalog
Za mnoge je stres na delovnem mestu povezan s preobilico dela. Po drugi strani pa delo lahko prelagamo na druge delovne dni, na koncu pa nas prehiti čas. Tudi v tem primeru v službi lahko doživljamo podoben stres, kot če je vsakodnevnega dela preveč.
Na delovnem mestu je torej dobro sprejeti toliko dela, kolikor smo ga sposobni narediti. Prav tako je pametno, da vsa dela sproti opravimo, da se nam ne nabere preveč stvari.
Gibanje in primerna prehrana vplivata na naše počutje med delom
Stres na delovnem mestu bo zagotovo bistveno manjši, če boste vsak dan vsaj pol ure namenili gibanju. Najbolje, da se gibljete oziroma telovadite nekje na prostem, v naravi. Na naše funkcioniranje, tudi na delovnem mestu, ne nazadnje vpliva tudi prehrana.
Če se sprašujete kako se izogniti stresu pa tudi zdravstvenim težavam in slabemu počutju na sploh, poskrbimo, da se prehranjujemo čim bolj zdravo.
Stres na delovnem mestu torej v veliki meri lahko sproti odpravljamo kar sami, in to s povsem preprostimi zadevami, ki morajo postati del našega življenja.
